私の筋トレ

気づけば６０歳間近の私ですが、30歳代に筋トレの必要性に気づきまして、それ以来自宅でできることだけしています。イライラの解消などを兼ねて、日常的に簡単なスクワット、腕立て伏せ、腹筋などを何十年も続けておりました。この習慣は、進化中で、幸い大きなケガも無く、現在も続いています。使用器具はアブローラー、ダンベル、ベンチプレス、チンニングマシーン等々、リモートワークの運動不足の解消に、最低限のホームジム(というほどではありませんが…)になっていると思います。。